Découvrir la Thérapie Comportementale et Cognitive
Thérapie Comportementale et Cognitive
Apaisement des pensées négatives et des problématiques anxieuses et dépressives ~
La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) est également une thérapie dite « brève ». Et elle repose aussi sur des postulats scientifiques. Elle se concentre sur la relation entre les pensées, les émotions et les comportements au quotidien de la personne. Elle l’aide à mieux comprendre ses schémas de pensées négatives à l’origine de ses difficultés comportementales.
Le travail thérapeutique implique une collaboration dynamique, et repose sur des exercices pratiques à réaliser pendant et entre les séances.
Les séances au cabinet
Les TCC sont indiquées chez les enfants, adolescents et les adultes, et en particulier pour les problématiques anxieuses et dépressives, mais pas seulement.
Source Wikipédia : Les TCC ont pour particularité de s’attaquer aux difficultés du patient dans « l’ici et maintenant ». Elle se pratique par des exercices pratiques centrés sur les symptômes observables au travers du comportement. Aussi, l’accompagnement par le thérapeute vise à intervenir sur les processus mentaux dits aussi processus cognitifs. Qu’ils soient conscients ou non, mais qui sont considérés comme à l’origine des émotions et de leurs désordres. La standardisation de la pratique des TCC a contribué à la reconnaissance de leur efficacité par leur caractère reproductible, qui est une des exigences de la démarche scientifique. Elles sont particulièrement indiquées pour les troubles anxieux (notamment les phobies) et les addictions.
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